Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Binlerce kilometre uzaktaki yerlere ulaşmanın en uygun ve bazen de tek yolu uçakla gitmektir. Ucuz uçak biletleri dünyayı görmek için harika bir fırsattır, ancak gökyüzü yolculuğu herkes için bir zevk değildir - birçok insan uçmaktan korkar ve yerden kilometrelerce yüksekte uçan dev bir makineye binmeyi hayal edemez. Uçma korkunuzu yenmenin bir yolu var mı? Kendinizi bunun çok da kötü olmadığına ikna etmeye çalışın!
İstatistikleri kontrol edin
Evet, uçak kazaları oluyor ve muhtemelen bu yüzden insanlar uçmaktan bu kadar korkuyor. Ancak, araba kazalarından çok daha az sıklıkta gerçekleştiğini görmek için istatistiklere bakmak yeterlidir. Bunların içinden her yıl yaklaşık 1,3 milyon insan ölüyor - karşılaştırma için: 2013'te 265 uçak kazası kurbanı vardı. Belki bazı insanlar için rakamlar yeterli bir argüman değildir. Ardından yakın çevrenizden oldukça sık seyahat eden ve sizi sakinleştirebilecek biriyle konuşmayı deneyebilirsiniz. İnsanların insanlara güvenme olasılığı daha yüksektir kendinize benzer, bu nedenle böyle bir konuşmanın sizin durumunuzda canlandırıcı olup olmadığını görmeye değer.
uçuş için hazırlanın
Uzun bir yolculuğa çıkmadan önce iyi bir gece uykusu çekin. Söylemesi yapmaktan kolay? Stres iyi bir gece uykusu çekmenize engel oluyorsa, bir bardak ılık süt, melisa ve hatta sakinleştiriciler deneyin. Yorgunluk stresli bir durumda müttefikiniz olmayacak. Vücudunuzu uygun şekilde nemlendirmeyi ve ayrıca uçuştan önce tok bir şeyler yemeyi unutmamalısınız. Süresi boyunca kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz veya stres nedeniyle herhangi bir abur cubur yemek istemeyebilirsiniz, bu nedenle önceden yemek en iyisidir. Kahve veya enerji içeceklerinin uçmaktan korkanlarınız için iyi bir fikir olmadığını hatırlamakta fayda var. İçerdikleri kafein ve taurin, kalp atışını hızlandırarak sinirliliği artırır. Bazıları uçakta servis edilen alkolün tadını çıkarmanın iyi bir fikir olacağını söylüyor. Ancak bu konu çok bireyseldir, çünkü asla vücudunuzun nasıl tepki vereceği bilinmiyor belirli hava koşullarında yüksek yüzdeli bir içecek için. İçmek rahatlatıcı olabilir veya mide bulantısı veya saldırganlığın doğrudan bir nedeni olabilir - bu nedenle daha önce denemediyseniz, riske değmez.
Bir şeye odaklan
Nerede olduğunuzu ve neler olabileceğini analiz etmeye devam ederseniz, uçma korkunuzu unutmanız zor olacaktır. Bu nedenle en iyi çözüm, zamanınızı meşgul edecek ve stresten uzaklaştıracak sevdiğiniz müzikleri, kitapları, dergileri veya oyaları yanınızda getirmektir. Ancak, zor koşullarda kolayca odaklanabileceğiniz karmaşık içerikler yerine hafif içerikler seçmeyi unutmayın. Tabletinizi de yanınıza alabilirsiniz. güzel bir filmle - türden aşırı derecede hoşlanmadığınız sürece bir komedi en iyi sonucu verir. Ayrıca yanınızda rahatlık hissi veren bir şeye sahip olmaya değer. Favori kazak, battaniye, yastık - size yuvayı ve huzuru hatırlatacak, kendi korkunuzu unutmanıza yardımcı olacak koşullar yaratmanıza izin verecek her şey.
Yerin üzerinde süzülen devasa, ağır makineler, içlerindeki bazı insanların kötü bir şey olabileceğinden korkmasına neden olur. Ancak şunu bilmeliyiz ki havacılık hatalardan ders alır ve önceki afetlerin dikkatli analizleri sayesinde, tekrarlanma riskini önemli ölçüde azaltan değişiklikler yapar. Bu yüzden ucuz uçuşların dünyanın birçok köşesini kısa sürede görmenizi sağladığı gerçeğinin tadını çıkarmaya çalışın ve yeni fırsatlardan yararlanın!