Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Tatil zamanı, açık hava etkinliklerine elverişli harika bir hava zamanıdır. Kimileri uzun dağ gezilerine çıkar, kimileri bisikletlerine binip civarda iki teker üzerinde seyahat ederken, kimileri de daha kısa ya da daha uzun bir kano gezisine çıkmaya karar verir. Ancak, ikinci aktivitenin meraklıları buna uygun şekilde hazırlanmalı.
Bir kürek tatilinin parkta hafif bir yürüyüş değil, gerçek bir fiziksel meydan okuma olduğunu unutmayın. İster bir günlük bir geziye isterse çok günlük bir geziye gidiyor olalım, birkaç önemli şeyi bilmemiz gerekiyor. Peki unutulmaz bir kayak macerasına nasıl hazırlanırsınız?
Rota seçimi
Görünenin aksine, bu kolay bir mesele değildir. Hele de ilk defa kayığa bineceksek. Tek veya çift kayık seçebiliriz. İkide her zaman daha iyi olduğu bilinmektedir. Sefere çıkacağımız diğer mürettebat üyelerinin mevcut durumlarını, sağlıklarını ve özelliklerini mutlaka dikkate almalıyız. Korkmayın ve deneyimli birinden tavsiye isteyin veya bizim için en iyi rotayı seçme konusunda yardım için kano gezisi organizatörüne danışın.
Evde hazırlıklara başlıyoruz
Zaten kendimiz için doğru rotayı seçtiysek bir sonraki noktaya geçebiliriz. Fiziksel olarak en iyi durumda olmadığımızı veya ilk kez kayak yapacağımızı hissettiğimizde, evde kuru kürek çekme alıştırması yapmalıyız. Kol kaslarını dambıl veya diğer ağırlıklarla egzersize hazırlayalım. Bu sayede su imtihanımızdan sonraki ikinci gün ağrımız olmayacak.
Nasıl giyinilir?
Kano, aktif bir aile tatili için çok iyi bir fikirdir. Ancak eğlenceyi bozmamak için kürek çekmeye uygun giyinmemiz gerekiyor. Mümkünse, hareketi kısıtlamayan hafif bir kıyafet giyin. Ayrıca ayaklarınıza rahat spor ayakkabılar veya sandaletler giyin. Başlık ve göz korumasını da unutmayalım! Kayak yapmak için seçtiğimiz gün çok güneşliyse şapka ve güneş gözlüğü faydalı olabilir. Kayağa binerken aşırı ısınmaya maruz kaldığımızın farkında olmalıyız ve rota uzunsa ve akşam üzeri bizi üzerinde bulursak hafif bir sweatshirt gerekebilir. Ayrıca sürekli su ile temas halindeyseniz, kıyafetlerinizin altına bir mayo giymek daha iyidir.
Ne almalı?
Genel olarak, kanoya mümkün olduğunca az şey alırız. Yüksek UV filtreli, su ve yüksek enerjili gıda ürünleri içeren bir kremi folyo, sıkı bir torbaya paketlemek gerekir. Kürek çekmenin sizi nasıl gerçekten acıktıracağını göreceksiniz. Ama sandviçleri (kolayca ıslanabilirler), termosları ve daha büyük eşyaları unutalım - bunlar kayıkta bir yerden bir yere hareket edecek ve kürek çekmemizi zorlaştıracak.
Örneğin manzara fotoğrafı çekmek için yanımıza bir kamera almak istersek, bunu güvenle yapabiliriz. Ancak, kamerayı da sıkıca paketlememiz gerekiyor. Bölgenin bir haritası da faydalı olabilir (örneğin bir mobil uygulama şeklinde).
biz zaten oradayız
Kayağa girmeden önce can yeleği giymek gerekiyor, ancak dikkat etmemiz gereken tek koruma bu değil. Suya gitmeden önce kayığımızın teknik durumunu kontrol edelim, sonuçta tüm yolculuk boyunca kullanmamız gerekecek. İçine su dökülüp dökülmediğine de dikkat edelim. Her şey yolundaysa - hadi gidelim!