Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Şeker, sıklıkla tercih edilmesine rağmen vücudumuz için en sağlıklı maddelerden biri değildir. Bize sadece fazla kalori sağlamakla kalmaz, aynı zamanda mide tahrişine, bağırsak mukozasının tahrip olmasına veya sindirim sürecinin bozukluklarına da yol açabilir.
Ayrıca mineral eksikliklerinin yanı sıra diş ve kemik dokusu üzerinde de çok olumsuz etkisi vardır. İleri yaşlarda alkol bağımlılığına neden olabilecek yoğun asidiktir. Tüm bu hususlar özellikle çocukları ve ergenleri ilgilendirmektedir. Öyleyse sınırlayalım veya başka bir tatlandırıcı ile değiştirelim.
Ksilolit içeren bu maddelerdir. %45 daha az kalorili bir çözelti olan ve ayrıca glisemik indeksi nedeniyle şekere alternatif olan huş şekeri olarak bilinen doğal bir tatlandırıcıdır. Çoğunlukla Çin huş ağacının kabuğundan elde edilir ve çilek, yaban mersini, ahududu ve erik gibi bazı meyvelerde bulunur. Ayrıca insan vücudu da bu maddeden ihmal edilebilir miktarlarda üretir.
Görünüm ve tat açısından, burada nane aroması olması dışında, geleneksel şekerle pratik olarak aynıdır. Çoğunlukla karamelize şeker şeklinde satılır, ancak aynı zamanda sakız ve nane şekerlerinde katkı maddesi olarak da satılır.
Ksilolit, poliol grubuna ait olduğu için şeker hastalığı olan kişiler için önerilen bir maddedir. Çok daha yavaş emilir ve kan şekerinde bu kadar büyük bir artışa neden olmaz. Bozulmuş glukoz toleransı ve insülin direnci olan kişiler tarafından da kullanılabilir.
Zayıflayan ve sağlıklı beslenmeye çalışan insanlar için tatlandırıcı olarak da harikadır. Düşük kalori değeri nedeniyle, sporcular ve aktif bir yaşam tarzına öncülük eden kişiler tarafından da sıklıkla tercih edilir. Ek olarak, ksilolitin başka birçok ilginç avantajı vardır.
Bakterisidal özelliklere sahiptir, bu nedenle ağız boşluğunu dezenfekte eden maddelere katkı maddesi olarak seçilir. Sakız, diş macunu ve ağız gargaralarını kastediyorum. Ayrıca diş eti iltihabı ve diş çürüğü ile mücadeleyi destekler. Ayrıca vücutta kalsiyum emilimi için çok iyidir.
Kemik mineralizasyonunu destekler, bu nedenle kemikleri zayıf, kırık, osteoporoz eğilimli kişiler için seçilir. Ayrıca sakarozun aksine vücuttaki mantar ve mayaların gelişimini de etkilemez. Herhangi bir madde gibi, ksilolit de vücut tarafından tolere edilmeyebilir.
Bu tür bir durumun belirtileri arasında şişkinlik ve ishal bulunur. Ayrıca günlük 15 gr dozunu geçmeyecek şekilde menüye çok dikkatli bir şekilde dahil edilmelidir. Bu, günde üç çay kaşığı tüketebileceğiniz anlamına gelir. Bununla birlikte, diyeti katılımıyla dengelemek çok önemlidir, aksi takdirde ciddi tatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Xylolit, çeşitli hamur işleri ve tatlılar için mükemmeldir.
Müşterileri korkutan tek şey, diğer tatlandırıcılara kıyasla yüksek fiyatıdır. Kullanılabilirliği de bir sorun olabilir, ancak son yıllarda önemli ölçüde iyileşmiştir. Şu anda sadece sağlıklı gıda mağazalarında değil, birçok hipermarkette de bulabiliyoruz.
Tatlandırıcılara alternatif ararken, ksilolitin vücudumuzun bağışıklığını arttırmada çok iyi bir etkiye sahip olduğunu da unutmamalıyız. Bu, çok nadir görülen ve başka hiçbir tatlandırıcının övünemeyeceği bir artıdır.
Bu nedenle, sağlığımızı paranın üzerine koymaya ve sağlığımızı daha iyi etkileyecek daha pahalı bir ürün seçmeye değmez. Kurumlar ayrıca herhangi bir zararlı madde içermediğini kanıtlamıştır, bu nedenle çocuklar için tatlandırıcı olarak kullanılmalıdır. Bu onların sağlığını ve sorunsuz gelişimini garanti edecektir.
Doğa bize yaşamak için ihtiyacımız olan her şeyi verir ve aynı zamanda sağlıklıdır. Besleyici ve sağlık değeri çok az olan veya hiç olmayan, aynı zamanda vücudumuza zararlı maddeler içeren sentetik tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar kullanmamalıyız.
Hatırlamaya değer çünkü sağlığınıza çok çabuk zarar verebilirsiniz, ancak sonraki iyileşme zaman, para gerektirir ve bazen bazı olumsuz etkiler geri döndürülemez. Bunu hatırlayın ve mağazada bilinmeyen ve ucuz olan maddeleri seçmeden önce iki kez düşünün.
Belirli bir ürünün bileşimini dikkatlice kontrol edelim ve ancak o zaman paramıza değip değmeyeceğine karar verelim. Düşünceli ve sağduyulu olmak, bize sağlık ve uzun bir yaşam garantisi verecektir.
Bununla birlikte, en iyi tatlılık, muz, elma, erik ve hatta domates gibi hem taze hem de kurutulmuş meyve ve sebzelerdir. Tercihen kendi sıktığınız taze meyve suları bu konuda eşit derecede iyi bir çözüm olabilir. Sadece güzel bir atıştırmalık değil, aynı zamanda her birimizin ihtiyaç duyduğu bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzı için de yararlıdır.