Güvenli bir şekilde güneşlenmenin yolları var. SPF 30 veya daha fazla güneş koruyucu kullanın ve dışarı çıkmadan 15 dakika önce uygulayın.
Genel olarak FDA, bulutlu günlerde bile SPF 15 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanılmasını önerir. Güneş kremini, özellikle burun, kulaklar, boyun, eller, ayaklar ve ağız olmak üzere maruz kalan tüm cilde uygulayın. Doğrudan ağzınıza ve gözlerinize uygulamaktan kaçının. Uygulamayı en az iki saatte bir yeniden uygulayın. Kontrol edin: St. Tropez Self Tan Klasik Bronzlaştırıcı Mousse
Cilde zarar vermeden güneşlenebilir miyim?
Mesele şu ki, cildi güneşin zararlı etkilerine maruz bırakmadan "doğal" bir bronzluk elde etmeye teşvik edecek protein ürünleri geliştirmek mümkün. Bakınız: PIZ BUIN Güneşten Sonra Tan Yoğunlaştırıcı Losyon
Güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunabilirim?
Her zaman güneş kremi kullanın. Her gün cildinize uygulayın. Gün ortasında, 10:00 ile 15:00 saatleri arasında güneşten kaçının. Güneş yanığına neden olan ultraviyole ışınları o zaman en güçlüsüdür. Koruyucu giysi giyin. UV ışınlarını filtreleyen güneş gözlüğü kullanın. Ayrıca bakınız: PIZ BUIN Tan Yoğunlaştırıcı SPF6
D vitamininin vücudunuza girmesi için ne kadar süre güneşlenmelisiniz?
Yeterli D vitamini almanın en doğal yolu düzenli olarak güneşe maruz kalmaktır. Kanınızdaki sağlıklı D vitamini seviyelerini korumak için haftada birkaç kez öğle saatlerinde 10-30 dakika güneşte kalmaya çalışın. Daha koyu tenli kişilerin biraz daha zamana ihtiyacı olabilir. Güneşe maruz kalma, cildinizin güneş ışığına duyarlılığına bağlı olmalıdır.
Bronzlaşmak için güneşlenmek ne kadar sürer?
Çoğu insan güneşte 1-2 saat içinde güneşlenir. Hem yanmanın hem de bronzlaşmanın zaman alabileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle rengi hemen görmezseniz, istediğiniz rengi almadığınız veya daha düşük bir SPF kullanmanız gerektiği anlamına gelmez. . Her türlü bronzlaşma, cilt kanseri de dahil olmak üzere risk taşır.
e-glamour.pl online mağazasında çok daha fazla kozmetik ve parfümü harika fiyatlarla bulabilirsiniz.